AI 小白从这里开始
每天 10 分钟，跟着图文一步步学会用 AI
不需要懂模型、插件、API。第一版先做 7 天任务，每天完成一件很小的事：写自我介绍、改小红书文案、整理文章、做计划、回复消息、写脚本、制定学习路线。
7 Day Path
AI 新手学习路线
图文教学
复制提示词 → 填资料 → 追问修改
AI
学习助手
按步骤帮你改到能用
我是新手，今天要学什么？
先做一个 10 分钟任务，完成后再学下一步。
不用懂术语
每一步都写明要按哪里、复制什么、怎样追问。
先完成任务
不讲太多理论，先让你做出一段文案、一份计划、一个脚本。
可以发作业
完成后到 AI讨论区交流，让别人帮你改得更自然。
7 天入门任务
每天只做一件小事
顺序不用跳。第 1 天先学会开口问 AI，第 7 天再让 AI 帮你制定自己的 30 天路线。
DAY 1
零基础10 分钟
写自我介绍
从最简单的对话开始，学会把自己的资料交给 AI，让它生成不尴尬、像真人说话的自我介绍。
完成后你会得到
完成一段可放到微信、小红书、面试或个人网站的自我介绍。
5 个图文步骤开始学习 →
DAY 2
零基础12 分钟
改小红书文案
学会把普通文字交给 AI，改成更适合小红书阅读的标题、开头和正文。
完成后你会得到
得到一篇更自然、有标题、有开头、有互动句的小红书文案。
5 个图文步骤开始学习 →
DAY 3
零基础15 分钟
整理文章重点
学会把长文章变成重点摘要、行动清单和适合收藏的笔记。
完成后你会得到
得到一份清楚的文章重点、3 个结论和下一步行动建议。
5 个图文步骤开始学习 →
DAY 4
零基础12 分钟
做行动计划
学会把一堆杂乱事情交给 AI，让它帮你排顺序、拆步骤、估时间。
完成后你会得到
得到一份今天可执行的任务安排，而不是一堆空泛建议。
5 个图文步骤开始学习 →
DAY 5
零基础10 分钟
回复消息
学会把难回、怕得罪人、需要解释的消息交给 AI 先打草稿。
完成后你会得到
得到一段有礼貌、有温度、不会太生硬的回复。
5 个图文步骤开始学习 →
DAY 6
入门15 分钟
写短视频脚本
学会让 AI 生成 30 秒口播脚本，包含开头钩子、正文和结尾互动。
完成后你会得到
得到一个可以直接拍摄的 30 秒短视频脚本。
5 个图文步骤开始学习 →
DAY 7
入门20 分钟
制定学习路线
学会让 AI 根据你的身份、时间和目标，安排后续 30 天 AI 学习计划。
完成后你会得到
得到一份适合自己的 30 天 AI 学习路线。
5 个图文步骤开始学习 →