开始前准备
1
写出你的身份
2
写出每天可用时间
3
选择学习目标：办公、内容、电商、编程或创业
今天直接复制这段
请根据我的情况，帮我制定 30 天 AI 学习路线。 我的身份： 每天可用时间： 我最想解决的问题： 我目前会用的工具：完全不会 / 会一点 ChatGPT / 会一点 DeepSeek 学习方向：办公 / 小红书内容 / 电商 / 短视频 / 编程 / 创业 请输出： 1. 第 1 周学什么 2. 第 2 周学什么 3. 第 3 周学什么 4. 第 4 周学什么 5. 每天一个小任务 6. 不建议我现在学什么
不会填？照这个例子改
身份：小店主。每天可用时间：20 分钟。最想解决：写文案和回复客户。方向：电商 + 小红书内容。
图文步骤
跟着这 5 步做，不用自己想
1
先告诉 AI 你是谁
写清楚你的身份，例如上班族、小店主、学生、宝妈、自由职业者。
学习路线不能人人一样。你的身份决定你先学写作、办公、电商、短视频还是编程。
小白提醒：不要写太空泛，写真实情况。
STEP 1
我的身份
小店主
每天 20 分钟
想写文案
想回复客户
提示：不要写太空泛，写真实情况。
2
写出最想解决的问题
不要只说“我要学 AI”，要写“我想用 AI 做什么”。
学 AI 不是背概念，而是解决问题。你要先知道自己最想省时间的地方。
小白提醒：问题越具体，路线越有用。
STEP 2
我的问题
不会写文案
回复客户慢
不会做选题
想提高效率
提示：问题越具体，路线越有用。
3
让 AI 做 30 天计划
复制提示词，让 AI 按周安排学习内容。
计划要从简单任务开始，不要第一周就学自动化、API、插件开发。
小白提醒：小白路线一定要慢慢来。
STEP 3
30 天路线
第 1 周：基础对话
第 2 周：文案和资料
第 3 周：工作场景
第 4 周：自动化入门
提示：小白路线一定要慢慢来。
4
删掉现在不该学的内容
让 AI 告诉你哪些内容暂时不用学。
新手最容易被太多工具吓住。先学能马上用的，再学复杂的。
小白提醒：不学什么，和学什么一样重要。
STEP 4
先不学
API
复杂自动化
模型训练
高级插件开发
提示：不学什么，和学什么一样重要。
5
把计划发到讨论区
把你的 30 天计划贴出来，让别人帮你看是否现实。
学习路线如果太满，很快会放弃。让别人帮你看，可以更容易坚持。
小白提醒：从第 1 天的小任务重新开始，也完全可以。
STEP 5
发布计划
我的身份
每天时间
30 天计划
请大家给建议
提示：从第 1 天的小任务重新开始，也完全可以。
AI 回答不满意时，这样追问
请把计划改成每天 15 分钟版本。
请只保留最重要的 10 个任务。
请按我的行业重新设计学习路线。
新手最容易犯的错
- 目标太大，想一次学完所有工具
- 每天安排太多，三天就放弃
- 一开始就学 API 和复杂自动化
今日作业
生成你的 30 天 AI 学习路线，并发到 AI讨论区。
完成后可以发到 AI讨论区。你不用发得很完美，先发出来，别人才能帮你改。