小红书用 AI 怎么做内容：选题、标题、正文和复盘流程

小红书内容不是只靠 AI 写一篇文案。真正稳定的方法，是让 AI 帮你做选题池、标题测试、正文改写和复盘。

AI 负责速度，你负责真实经验和判断。没有真实素材，AI 写出来很容易像广告。

先定义账号对象

告诉 AI 你的账号服务谁：上班族女生、宝妈、小店主、留学生、AI 新手，越具体越好。

然后让 AI 列出这个人群最常见的 30 个问题，这就是选题池。

让 AI 每个选题给 10 个标题，并标注角度：痛点型、经验型、避坑型、清单型、故事型。

你再选最像真人会点击的标题，不要选过度夸张的。

把你的经历、截图描述、踩坑、对比和结果交给 AI，让它整理成自然正文。

如果 AI 语气太油，可以追问：减少广告感，像朋友分享，不要使用爆款、必看、逆袭等词。

把阅读、收藏、评论、转发数据给 AI，让它判断哪个标题、开头、选题更有效。

复盘不是看一篇爆不爆，而是找出下周可以继续写的方向。

你是一名小红书内容运营，请帮我做一周内容计划。

账号定位：
目标读者：
我能提供的真实经验：
产品或服务：
禁用表达：不要夸张、不要硬广

请输出：
1. 10 个选题
2. 每个选题 5 个标题
3. 其中 3 篇的正文提纲
4. 发布后复盘指标

如果只给产品卖点，很容易像广告。要加入真实经历、使用场景和具体问题。

不建议长期靠夸张标题。更稳的是痛点清楚、承诺具体、内容能兑现。

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